対策を立てよう
少し胃が疲れてきてる。
これは予想通り。
昨日の目標設定のブレーキのとこで書いたけど、早くも出てきました。
大切なのは対策。
昨日のブログではエビオスで対策すると書いたけど、今日コンビニでキャベジンを見つけ、購入しました。
飲んでみると、スッキリ。
これを対策とします。
こっからだね。
朝食
ご飯
スパム
野菜炒め
サラダ
コーヒー
昼食
サンドイッチ
菓子パン
コーヒー
間食
コーヒー
夕食
カレードリア
豚しゃぶサラダ
そら豆
柿の種
ビール2杯
合計約3500カロリーです。
笑っちゃうよ
全く昨日と一緒…。
このコンフォートゾーンから抜け出せない。
明日は間食までに2000キロカロリーを目指す。
やっぱりしっかり途中経過を知らないと同じことになってしまう。
これも学び。
