時代に逆行

ダイエットブームですかあえて体重増やすよ。

2週間で5 kg は自分にとってかなり大変なことですが、 チャレンジしてみたいのでやるよ。

昨日も書いたけどただただ5 kg 増やす。

 PFC バランスとか体脂肪率とかそんなの抜き。

ただただ5 kg 増。

 

朝食

ご飯一膳

食パン1枚

卵焼き2個 

揚げ物2個

菓子パン一個

牛乳いっぱい

 

昼食

ツナおにぎり一個

菓子パン一個

 

間食

プロテインバー

プロテイン一杯

 

夕食

ネギトロしらすご飯一膳

カツ6切れ

ビール一本

枝豆

キャベツ

刺身 タコ イカ

 

総カロリー約2600

 

めちゃめちゃ少ない…。 

 

明日はめっちゃ食べる。