「いつも緊張している…。ストレスが溜まっている状態が続いている…。不安が襲ってくる…。イライラしてしまう…。とにかく疲れている…。そう、リラックスしたい。リラックスできる方法教えてください。」 そんな悩みに答えていきたいと思います。 結論から言い…

「呼吸法するだけで、何か効果があるの？免疫アップ、ストレス軽減、自律神経を整えるのに、呼吸法に効果がありますって聞いたけど本当かなあ？ただ呼吸するだけで…効果あるの？」 そんな悩みに答えていきたいと思います。 結論から申し上げますと、呼吸法に…