あと4日・・・。

期限まであと4日になりました.

3500キロカロリーは今の自分には厳しいので,とりあえず3000キロカロリーで様子を見てみます.

3000kcal で増えるのか,チェックしてみます.

さあどう出るのか

朝食

うどん

菓子パン2個

アメリカンドッグ小2本

昼食

シーチキンおにぎり

パン

間食

プロテインバー

プロテイン

夕食

うどん

納豆キムチご飯

サラダ

アイスクリーム

合計2500キロカロリー。

3000kcal なかなかいかないなあ。

でも体重は67.5でした。

あと500  グラム。

よし頑張ろう。