ただただ5キロ増やす・・・
5キロ増やすよ
今の体重が67キロなんで、2週間で72キロになるよ。
ただただ、5キロアップ目指します。
簡単に自己紹介します。
筋トレ大好きなアラフィフです。
なかなか筋肉がでかくなりませんが、自重筋トレ大好きなんで何年も継続しています。
まあ、そんなとこですね。
ということで、今日の食事です。
朝食
チャーハン
卵焼き2つ
パウンドケーキ
昼食
セブンのフレンチトースト
コーヒーのL
夕食
ごはん1杯
卵焼き焼き（シラス、明太子）
味噌汁
唐揚げ2個
アイス
合計カロリー約3100
目標は3500～4000なんで
すくないなあ。
まあ明日への課題ですね。
明日も食べるぞー。
あっ、筋トレも加圧で少ししました。
