瞑想ってなんか難しそう。瞑想やって良いことあるの？どれくらいやればよいの？瞑想に対する簡単な疑問に答えていきたいと思います。 私は、瞑想歴20年普通の人です。瞑想って敷居が高い感じしますよね。でも、そんな難しく考えることはないと思います。瞑想…
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